阴道干涩与松弛可通过盆底肌训练、局部保湿护理、雌激素治疗、激光治疗等方式改善。阴道干涩可能与激素水平下降、盆底肌功能减退、阴道炎症、心理因素等有关。
通过凯格尔运动增强盆底肌张力，改善阴道松弛。每日重复进行收缩肛门与阴道动作，坚持数周可见效果。此法无须器械且安全无创。
使用水溶性润滑剂缓解干涩，选择不含甘油与防腐剂的医用级产品。避免使用含酒精或香精的洗液清洁会阴部。
绝经后女性可在医生指导下使用雌三醇乳膏，该药物可改善阴道黏膜萎缩。需排除乳腺癌、子宫内膜癌等禁忌症后方可使用。
点阵激光或射频治疗可刺激胶原再生，适用于中重度松弛者。治疗前需评估阴道壁状态，术后需预防感染。通常需要多次疗程。
建议适度增加豆制品与坚果摄入，避免过度清洗会阴。若伴随异常分泌物或出血需及时就诊妇科。
