长期过量饮用绿茶可能导致缺铁性贫血、胃肠刺激、睡眠障碍、药物相互作用等问题。
绿茶中的鞣酸会抑制非血红素铁吸收，长期空腹饮用可能诱发缺铁性贫血，建议餐后1小时饮用，并搭配富含维生素C的食物。
茶多酚和咖啡因可能刺激胃黏膜，导致反酸、腹痛等症状，胃肠功能较弱者应避免空腹饮浓茶，可选用发酵程度较高的茶类。
每杯绿茶含约30mg咖啡因，下午3点后饮用可能影响褪黑素分泌，敏感人群可出现入睡困难，建议每日摄入量不超过400ml。
绿茶中的成分可能降低抗凝药（华法林）、β受体阻滞剂等药物疗效，服药期间需间隔2小时饮用，必要时咨询医师调整剂量。
健康成年人每日饮用绿茶不宜超过3杯，贫血、胃溃疡、心律失常患者应酌情减量，饮用后出现心慌、胃痛等不适需及时停用。
