脂肪痰湿积滞可通过饮食调节、运动干预、中药调理、针灸拔罐等方式治疗。脂肪痰湿积滞通常由饮食不当、缺乏运动、脾胃虚弱、代谢异常等原因引起。
1、饮食调节减少油腻甜腻食物摄入，增加蔬菜水果及粗粮比例，推荐薏苡仁粥、赤小豆汤等利湿食材，避免暴饮暴食及夜宵习惯。
2、运动干预每日进行快走、八段锦等有氧运动，促进气血运行加速代谢，运动时长建议超过30分钟，微微出汗为宜。
3、中药调理可遵医嘱使用平胃散、二陈汤、参苓白术散等方剂，这些药物具有健脾化湿功效，需根据舌脉辨证选用。
4、针灸拔罐通过刺激足三里、丰隆等穴位改善脾胃功能，配合背部膀胱经走罐可增强祛湿效果，需由专业医师操作。
长期痰湿体质者需定期监测血脂血糖指标，避免发展为代谢综合征，日常可饮用陈皮普洱茶辅助调理。
