月经推迟可能由压力过大、体重骤变、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调节情绪、均衡饮食、药物治疗、原发病处理等方式改善。
长期紧张焦虑会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少。建议通过冥想、瑜伽等放松情绪，无须药物干预。
短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能影响雌激素合成。需保持BMI在18.5-23.9之间，每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸。
可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症有关，常伴痤疮、脱发。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
因高雄激素和胰岛素抵抗导致排卵障碍，表现为多毛、肥胖。需用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
规律记录月经周期，避免过度节食和熬夜，持续3个月经周期异常需妇科就诊。
