原发性痛经可以通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗及心理疏导等方式缓解症状，多数患者可达到临床治愈。治疗方式主要有热敷调理、药物止痛、规律运动、心理干预。
下腹部热敷可改善子宫血流，减轻痉挛疼痛，适合作为日常辅助手段，配合饮用姜茶等温性饮品效果更佳。
布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，酮洛芬凝胶等外用药能局部镇痛。需在医生指导下使用，避免长期服药。
每周3次有氧运动如慢跑、游泳可增强盆腔血液循环，瑜伽等伸展运动有助于放松盆底肌肉群。
认知行为疗法能缓解经期焦虑，正念训练可降低疼痛敏感度，严重者需配合心理咨询。
日常注意经期保暖，避免生冷饮食，持续严重疼痛需排除子宫内膜异位症等继发病因。
