催月经可通过饮食调节、热敷按摩、药物干预、中医调理等方式实现，通常与激素水平波动、生活压力、营养缺乏、宫寒体质等因素有关。
适量饮用红糖姜茶、食用红枣枸杞等温补食物，避免生冷饮食，有助于改善气血循环，部分女性可能因短期内体重骤降或缺乏维生素E导致月经延迟。
每日用暖水袋热敷下腹部15分钟，配合顺时针轻揉关元穴，适用于因受凉或盆腔血液循环不良引起的经期延迟，需注意温度避免烫伤。
孕激素不足者可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物，多囊卵巢综合征患者可能需要使用短效避孕药调节周期，不可自行滥用催经药物。
辨证选用艾灸、中药汤剂等疗法，气滞血瘀型可服用益母草颗粒，肾阳虚者适用艾附暖宫丸，需由专业中医师判断体质后对症处理。
月经推迟超过7天建议就医检查，排除妊娠及器质性疾病，长期反复月经紊乱需完善性激素六项、B超等检查明确病因。
