例假是女性月经的俗称，指子宫内膜周期性脱落伴随阴道流血的现象，主要与卵巢激素调节、生殖系统发育、妊娠准备及内分泌平衡有关。
女性受雌激素和孕激素调控，子宫内膜每月增厚为受精卵着床做准备，未受孕时内膜脱落形成月经，周期通常21到35天。
规律月经反映卵巢排卵功能正常，是女性生育能力的标志之一，初潮年龄多在12到15岁，绝经期约45到55岁。
经期状况能反映内分泌水平，经血颜色、量、痛经程度等异常可能提示多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等疾病。
经期前后可能出现乳房胀痛、腰酸、情绪波动等经前综合征症状，与前列腺素分泌和激素波动有关。
建议经期避免剧烈运动，注意腹部保暖，均衡摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜，若周期紊乱或严重痛经需妇科就诊。
