成年人单次献血量通常为200毫升或400毫升，400毫升为推荐标准量，实际献血量需根据献血者体重、血红蛋白水平、健康状况等因素综合评估。献血间隔期不少于6个月，献血前需通过严格的健康检查。
我国规定全血捐献单次可选200毫升或400毫升，400毫升可减少血液调配损耗，降低受血者免疫反应风险，符合条件者优先推荐捐献400毫升。
部分血站允许体重50公斤以上者捐献200毫升，但体重不足55公斤或血红蛋白值临近标准下限时，医务人员可能建议减少至最低200毫升。
献血量不超过人体总血量的13％，体重50公斤者总血量约4000毫升，对应安全献血量为200毫升；体重60公斤以上者可安全捐献400毫升。
献血前检测血红蛋白浓度（男性≥120g/L，女性≥115g/L）、血压、脉搏等指标，医务人员会根据评估结果个性化确定适宜献血量。
献血后需及时补充含铁丰富食物如动物肝脏、红肉，24小时内避免剧烈运动，保持穿刺部位清洁干燥。
