腰椎间盘突出伴骨质增生可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。病因主要与退行性变、慢性劳损、外伤、代谢异常等因素相关，需根据病情严重程度选择个体化方案。
急性期建议硬板床仰卧休息1-2周，避免弯腰及负重活动。使用腰围支撑可减轻椎间盘压力，帮助缓解神经根压迫症状。
超短波、红外线等热疗可促进局部血液循环，牵引治疗能增大椎间隙。配合针灸、推拿可松解肌肉痉挛，改善关节活动度。
非甾体抗炎药如塞来昔布可减轻炎症反应，肌肉松弛剂如乙哌立松缓解痉挛，神经营养药如甲钴胺帮助神经修复。骨质增生可辅以硫酸氨基葡萄糖。
经皮椎间孔镜适用于单纯椎间盘突出，椎管减压术用于严重神经压迫者。若骨质增生导致椎管狭窄，需行椎板切除或植骨融合术。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度游泳或桥式运动可增强腰背肌力量。体重超标者需控制饮食，减少腰椎负荷。
