肌肉粘连可通过热敷按摩、拉伸训练、物理治疗、手术治疗等方式改善。肌肉粘连通常由外伤未愈、慢性劳损、炎症刺激、术后恢复不良等原因引起。
适用于轻度粘连，每日热敷后局部按摩可促进血液循环。外伤未愈引起的粘连需暂停剧烈活动，配合使用酮洛芬凝胶、双氯芬酸钠乳膏等外用药物缓解疼痛。
慢性劳损导致粘连需进行渐进式拉伸，通过瑜伽或康复操恢复肌纤维弹性。伴随关节活动受限时可短期口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等抗炎药物。
超声波或冲击波治疗能松解深层粘连组织。炎症刺激引起的粘连可能出现局部硬结，需结合超短波治疗和盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。
严重粘连影响功能时需行微创松解术，术后恢复不良者可能伴随肌肉萎缩，需配合关节被动活动仪和甲钴胺片营养神经。
治疗期间保持适度活动，避免长时间固定姿势，可摄入三文鱼、鸡蛋等优质蛋白促进肌纤维修复。
