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吃什么长头发快

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问题描述

吃什么生发快呢？我看我隔壁原来吃了个叫做益肾生发丸的，是国药准字号产品，我瞅着他那脱发可好多了，不知道自己得吃多久呢？

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施波
施波 主治医师
宁晋县河渠镇卫生院
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脱发的发生与心理压力较大及遗传等因素有关系，可能属于中医的肾虚或者血虚。养血生发丸是补气养血的，对于血虚引起的可能效果较好，你可以服用一段时间试试的。
刘根平
刘根平 住院医师
威县人民医院
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常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。多吃黑芝麻黑豆类的食物避免吃辛辣油腻的食物经常梳头

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毛发的生长想要生长得比较快的话，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说胡萝卜，西红柿，苹果，橘子和一些其他的绿叶蔬菜，在肉类的选择上也要尽量的均衡饮食作。 除此之外，可以适当的补充一些复合维生素，与矿物质来帮助毛发的生长。除了注意饮食与药物的治疗之外，还应该注意休息，避免过度紧张与劳累。

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