结石引起的肚子疼可通过多喝水、热敷、调整姿势、遵医嘱用药、体外冲击波碎石等方式缓解。结石通常由代谢异常、尿路感染、饮食不当、尿路梗阻、药物因素等原因引起。
1、多喝水增加每日饮水量有助于促进小结石排出，减少尿液浓缩程度。建议每日饮水量超过2000毫升，可选择温开水或淡柠檬水。避免饮用含糖饮料或浓茶，可能加重尿液浓缩。若存在肾功能不全或心力衰竭，需在医生指导下控制水量。
2、热敷用40-45℃热水袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，可缓解输尿管痉挛引起的绞痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎使用。热敷可配合深呼吸放松，但若疼痛持续加重或出现发热需立即停止。
3、调整姿势采用膝盖弯曲的侧卧位可减轻输尿管压力，避免仰卧加重疼痛。适当走动或轻轻跳跃可能帮助微小结石移动，但剧烈运动可能加重症状。肾结石发作期间应避免突然弯腰或扭动腰部动作。
4、遵医嘱用药医生可能开具双氯芬酸钠栓剂、消旋山莨菪碱片、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物缓解疼痛和促进排石。α受体阻滞剂如坦索罗辛胶囊可松弛输尿管平滑肌。切勿自行服用止痛药掩盖症状，尤其需禁用可能损伤肾功能的药物。
5、体外冲击波碎石对于直径超过5毫米的结石，可考虑体外冲击波碎石术。该治疗通过高能声波将结石粉碎，需配合影像定位。术后可能出现血尿或腰痛，需增加饮水量。禁忌症包括孕妇、出血倾向患者及未控制的尿路感染。
结石疼痛期间需保持低盐低脂饮食，限制高草酸食物如菠菜、坚果摄入。适当补充柑橘类水果有助于碱化尿液。每日进行30分钟散步等温和运动，避免久坐或憋尿。若疼痛持续超过6小时不缓解、出现呕吐或血尿，需立即急诊处理。定期复查超声监测结石情况，预防复发需根据结石成分调整饮食结构。
