桡骨骨折后的康复训练方法主要有制动保护、关节活动恢复、肌肉锻炼、日常功能训练。
1、制动保护
骨折初期需石膏或支具固定4-6周，期间保持腕关节中立位，避免旋转活动加重损伤。
2、关节活动恢复
拆除外固定后，应先进行腕关节被动屈伸训练，每日3组每组10次，逐步过渡到抗重力主动活动。
3、肌肉锻炼
采用握力球训练前臂屈肌群，配合弹力带进行旋前旋后抗阻练习，每周5次每次15分钟。
4、日常功能训练
从抓握水杯等简单动作开始，逐步恢复写字、拧毛巾等精细动作，6-8周后可尝试轻度负重。
康复期间应避免剧烈运动，定期复查X线观察骨痂生长情况，搭配高钙饮食促进愈合。
