脚踝部易扭伤可能由踝关节稳定性差、运动姿势不当、韧带松弛、踝关节旧伤未愈等原因引起，可通过增强肌力训练、佩戴护具、药物治疗、手术修复等方式干预。
踝周肌肉力量不足会导致关节控制力下降，日常可通过平衡训练如单脚站立增强稳定性，严重者需用踝关节矫形器辅助固定。
跳跃或变向时足部内翻角度过大易引发扭伤，运动前应充分热身并学习正确落地姿势，急性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片等药物缓解肿胀。
遗传性韧带松弛或反复扭伤会导致踝关节活动度过大，建议使用弹性绷带限制活动范围，合并慢性疼痛时可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
既往韧带撕裂未完全修复可能导致习惯性扭伤，需通过MRI明确损伤程度，部分断裂可采用自体韧带重建术，完全断裂需行Broström韧带修补术。
日常建议选择高帮运动鞋提供支撑，运动时避免在凹凸不平地面跑跳，每周进行3次提踵训练增强腓肠肌力量。
