阴道干涩可通过局部保湿、激素治疗、生活方式调整、心理疏导等方式改善，通常与雌激素水平下降、阴道炎症、心理压力、药物副作用等原因引起。
使用水溶性润滑剂缓解干涩，适合无明确病理因素者。避免含酒精或香精的护理产品，防止刺激黏膜。
绝经期女性可遵医嘱使用雌三醇乳膏或替勃龙片。激素替代治疗需评估子宫内膜及乳腺风险，可能伴随乳房胀痛等反应。
增加大豆制品和深海鱼类摄入，补充植物雌激素。长期熬夜或过度清洁会破坏阴道微环境。
焦虑抑郁状态可能导致盆底肌紧张，建议通过正念训练改善。伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。
日常选择纯棉内裤并避免久坐，若伴随异常出血或灼痛需排查萎缩性阴道炎等病变。
