气血两亏是指中医理论中气和血两种基本物质同时不足的病理状态，常见表现有面色苍白、疲乏无力、心悸气短等症状，可能与过度劳累、营养不良、慢性失血、久病体虚等因素有关。
长期熬夜或高强度工作会耗伤气血，表现为头晕目眩、四肢酸软。建议调整作息并配合黄芪当归等补气养血药材，药物可选用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆。
长期饮食不均衡导致气血生化不足，可见唇甲色淡、形体消瘦。需增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，药物可选人参养荣丸、生脉饮、十全大补丸。
月经过多或消化道出血等引发血虚累及气虚，伴随月经量多、黑便等症状。需针对原发病治疗配合止血，药物可用乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、当归补血口服液。
慢性消耗性疾病导致气血双亏，常见于肿瘤或结核患者。需中西医结合治疗原发病，药物推荐生血宁片、益气维血胶囊、血宝胶囊。
日常可适量食用红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻等补益食材，适度练习八段锦等传统养生功法，若症状持续加重应及时就医辨证施治。
