月经不调是指女性月经周期、经期或经量出现异常，常见表现有月经周期紊乱、经期延长或缩短、经量过多或过少，可能与内分泌失调、子宫病变、精神压力、过度减肥等因素有关。
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致激素分泌异常，表现为月经周期不规律。可通过规律作息、减少压力改善，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病可能引起经量增多或经期延长。通常伴随腹痛、贫血等症状，需通过超声检查确诊，可视情况使用左炔诺孕酮宫内节育系统、氨甲环酸片或手术治疗。
长期焦虑、紧张等心理因素会抑制促性腺激素释放激素分泌。建议通过心理咨询、正念训练缓解压力，心理因素改善后月经周期多可恢复正常。
快速体重下降会导致瘦素水平降低，影响下丘脑功能。需停止极端节食，保证每日摄入足够优质蛋白和铁元素，必要时在营养师指导下制定增重计划。
日常保持适度运动，避免生冷刺激食物，记录月经周期变化，若异常持续3个月以上应及时就诊妇科或内分泌科。
