头晕可通过艾灸百会穴、风池穴、足三里穴、涌泉穴等穴位缓解，具体操作需由专业中医师指导。
1、百会穴
位于头顶正中线，主治头痛眩晕，艾灸可提升阳气改善脑供血。注意艾条距离避免烫伤。
2、风池穴
后发际两侧凹陷处，艾灸该穴可疏风解表，对颈源性头晕效果显著。皮肤敏感者慎用。
3、足三里穴
膝盖下四横指处，艾灸能健脾和胃，适用于气血不足型头晕。孕妇禁用该穴位。
4、涌泉穴
足底前三分之一凹陷处，刺激该穴可引火归元，对阴虚阳亢型头晕有帮助。糖尿病患者需谨慎。
建议艾灸前后补充温水，避免空腹操作，若头晕持续或加重应及时就医排查高血压、贫血等病因。
