1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。5、拒绝疲劳:充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。6、不要太情绪化:女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰
