下肢水肿可通过抬高患肢、限制钠盐摄入、使用利尿药物三种方式缓解。下肢水肿通常由静脉回流受阻、钠水潴留、心力衰竭等原因引起。
1、抬高患肢
将下肢抬高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。适合久站久坐导致的轻度水肿，每日可重复进行数次。
2、限制钠盐
每日食盐摄入量控制在3克以内，避免腌制食品。钠离子潴留是常见生理性诱因，需减少加工食品摄入。
3、利尿药物
呋塞米、螺内酯、氢氯噻嗪等利尿剂可遵医嘱使用。适用于继发于心肾疾病的水肿，可能伴随呼吸困难或尿量减少。
持续水肿或伴随胸闷等症状时需及时就医，日常可穿着弹力袜并监测体重变化。
