产后月经恢复时间通常为1-12个月，具体与是否哺乳、哺乳频率及个体差异有关。
未哺乳产妇通常在产后6-10周恢复月经，此时卵巢功能恢复较快。哺乳产妇因催乳素抑制排卵，月经恢复时间可能延迟至产后4-12个月，部分纯母乳喂养者可能持续闭经直至断奶。产后首次月经可能出现经量增多或周期不规律，与子宫内膜修复及激素水平波动有关。哺乳期月经恢复后仍需注意避孕，因排卵可能早于月经来潮。若产后超过1年未恢复月经或出现异常出血，需排除妊娠、内分泌疾病或子宫病变。
建议产后保持均衡饮食，适量补充铁和维生素预防贫血。避免过度劳累，注意会阴清洁。哺乳期应坚持按需喂养，非哺乳期可适度运动促进盆腔血液循环。定期进行产后复查，监测子宫复旧及激素水平变化。若出现严重腹痛、大量出血或发热等症状，应及时就医。
