发烧时一般可以洗澡洗头，但需注意水温适宜并避免受凉。若体温过高或伴随严重乏力、头晕等症状，则不建议立即洗浴。
体温在38.5摄氏度以下且精神状态良好时，温水洗浴有助于物理降温。水温应控制在37-40摄氏度，接近人体正常体温。洗浴时间不超过10分钟，洗完后迅速擦干身体和头发，穿上保暖衣物。保持环境温暖无风，避免因温差导致寒战。洗头后可立即用吹风机低温档吹干发根，减少水分蒸发带走体热。适当补充温水或电解质饮料，防止脱水。
当体温超过38.5摄氏度或出现明显畏寒、肌肉酸痛时，应暂缓洗浴。高热状态下血管扩张，洗浴可能加重头晕或跌倒风险。若因出汗需清洁，可用温水浸湿毛巾擦拭腋下、颈部等部位。合并心血管疾病或年老体弱者，建议退烧后再考虑洗浴。儿童发烧期间家长需密切监测，避免洗澡时突发高热惊厥。
发烧期间需优先观察病情变化，若持续高热不退或出现意识模糊、皮疹等异常症状，应及时就医。保持居室空气流通，穿着透气吸汗的棉质衣物。饮食选择易消化的粥类、果蔬，避免油腻食物加重胃肠负担。合理使用退热药物，避免与其他感冒药重复用药。
