牙本质过敏可能自行恢复，但具体恢复情况与病因和日常护理密切相关。牙本质过敏通常由牙龈萎缩、牙釉质磨损、龋齿、牙齿隐裂或酸性饮食刺激等因素引起，表现为冷热酸甜刺激时短暂尖锐疼痛。
部分轻度牙本质过敏可能随着牙本质小管自然矿化封闭而逐渐缓解。避免过度刷牙、改用软毛牙刷、减少酸性食物摄入等措施有助于促进自愈过程。使用含钾盐或氟化物的抗过敏牙膏可加速牙本质小管封闭，常见如舒适达抗敏牙膏、高露洁专效抗敏牙膏等。修复牙齿表面缺损的牙科治疗如树脂充填或激光脱敏能更有效解决问题。
持续超过两周未缓解的牙本质过敏需及时就医。长期未处理的牙本质暴露可能继发牙髓炎或根尖周炎，导致不可逆性牙体损伤。伴有夜间自发痛、牙龈肿胀或牙齿松动等症状时提示存在严重病理性改变，须通过牙髓活力测试、X线检查明确病因后接受专业治疗。
日常应避免横向用力刷牙及过度使用美白产品，餐后及时用含氟漱口水中和口腔酸性环境。定期口腔检查能早期发现楔状缺损或牙龈退缩等问题，对咖啡、碳酸饮料等高风险食品控制摄入频率。牙齿敏感期间可使用温水漱口替代冷水，咀嚼时尽量避开敏感牙位。
