弹钢琴怎样避免腱鞘炎

Question

弹钢琴怎样避免腱鞘炎

Answer 1

弹钢琴的时候由于手指或者手腕会过于频繁地从事伸曲的活动，从而会引起腱鞘炎的现象。
如果要预防腱鞘炎的话，首先是要注意休息，注意劳逸结合，避免长时间频繁的从事这项活动。在训练半小时左右可以适当的休息，劳逸结合对于防止腱鞘炎非常重要。
在休息的时候也可以进行适当的热敷，通过热敷能够促进血液循环，对于防止腱鞘炎也能起到一定的作用。