腱鞘炎需要注意什么
发布于 2016/05/25 09:20
腱鞘炎的唯一症状的疼痛，所以给大部分患者造成了很大的影响，经常发生在中老年妇女和手工业者身上，因为影响程度比较大，所以现在越来越重视这种疾病了，那么腱鞘炎需要注意什么呢?下面我们来详细的了解一下。
手腕腱鞘炎患者在治疗以及康复期间应进行相应的护理，以加快病情的恢复，如做些手部运动，多食蔬菜以及水果等。
手腕腱鞘炎患者手腕刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，如旋转手腕:旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势所引起得手腕痛等症状均属正常。握拳练习:轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习有助于纾解刺痛。
多食蔬莱及水果:患者应多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。多食水果，如可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。
因为腱鞘炎发病率现在很高，所以我们一定在平时的生活中注意对于手部的保养，不要经常使手部过于劳累，当存在酸麻的感觉的时候，我们要经常活动活动手腕，缓解给手腕造成的压力，祝大家都有一个好的身体。
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