一岁宝宝合理作息时间是多长时间

Question

一岁宝宝合理作息时间是多长时间

Answer 1

一岁的婴儿仍然处于快速发育期，这个时期一天基本上还是可以睡到16个小时以上。只要睡眠时间没有明显的异常，体重和身高发育正常，就不需要干预。
对于这个时期的婴儿来说，可以适当地调节一下生物钟。尽量的缩短白天的睡眠时间，增加晚上的睡眠时间，有助于帮助孩子建立良好的睡眠习惯。
家长也要尽量的营造一个良好的睡眠环境，保持居所的干燥通风，也有利于婴儿的睡眠。