软组织增生能否吸收取决于具体类型和病因，部分可自行吸收，部分需医疗干预。
炎症或轻微外伤引起的软组织增生通常可以自行吸收。这类增生多由局部充血水肿或纤维组织轻度增生导致，随着时间推移和机体自我修复，增生物质会逐渐被巨噬细胞吞噬分解，同时伴随新生毛细血管消退。常见于肌肉拉伤后血肿机化、腱鞘炎早期滑膜增生等情况。患者可配合热敷促进血液循环，避免过度活动刺激病变部位，多数在数周至数月内完成吸收过程。
病理性或持续刺激导致的软组织增生往往难以自行吸收。慢性劳损引发的腱鞘囊肿、瘢痕体质形成的增生性瘢痕、肿瘤性增生如脂肪瘤等，其组织结构已发生病理性改变，通常需要医疗干预。腱鞘囊肿可能需穿刺抽液或手术切除，增生性瘢痕需局部注射糖皮质激素软化，脂肪瘤超过一定体积时建议手术摘除。此类病变若未及时处理可能持续增大或压迫周围神经血管。
发现异常增生组织应尽早就医明确性质，避免自行挤压或外敷刺激性药物。日常需注意观察增生部位变化速度、是否伴随红肿热痛等症状，控制血糖水平有助于减少糖尿病相关软组织增生风险，适度按摩健康部位可促进淋巴回流但禁止直接按压病变区域。
