急性上呼吸道感染可通过保持手部卫生、佩戴口罩、增强免疫力、避免接触传染源等方式预防。该疾病主要由病毒传播、免疫力下降、环境刺激、基础疾病等因素引起。
1、保持手部卫生：勤洗手可减少病毒接触传播，建议使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。
2、佩戴口罩：在人群密集或密闭空间佩戴口罩能有效阻挡飞沫传播，建议选择医用外科口罩或N95口罩。
3、增强免疫力：保证充足睡眠、均衡饮食和适度运动有助于提高机体抵抗力，可适量补充维生素C和锌等营养素。
4、避免接触传染源：减少与患者密切接触，避免触摸眼口鼻，定期开窗通风保持空气流通。
出现发热、咽痛等症状时应及时就医，遵医嘱使用对症药物，患病期间注意休息并多饮水。
