小儿风寒感冒可选用葱白姜糖水、白萝卜蜂蜜饮、紫苏粥等食疗方缓解症状。风寒感冒多因受凉引起，表现为鼻塞流清涕、咳嗽痰白，需驱寒解表。
1葱白姜糖水
取葱白3段、生姜3片、红糖15克，加水300毫升煮沸10分钟。葱白发汗解表，生姜温中散寒，红糖补血暖胃。每日2次，连服3天。注意体温超过38℃或痰黄时停用。
2白萝卜蜂蜜饮
白萝卜200克切片，加水500毫升煮20分钟，滤汁后调入蜂蜜30克。萝卜化痰止咳，蜂蜜润肺消炎。适合咳嗽痰多者，早晚各1次，婴幼儿需稀释后服用。
3紫苏粥
粳米50克煮粥，加入鲜紫苏叶10克再煮5分钟。紫苏解表散寒，粳米健脾和胃。适用于食欲不振的患儿，可搭配陈皮3克增强化痰效果。风寒转风热时禁用。
风寒感冒期间需注意保暖，保持空气流通。饮食宜清淡易消化，避免生冷油腻。若出现高热不退、呼吸急促、精神萎靡等症状，应立即就医。食疗方作为辅助手段，症状持续3天无改善需及时用药治疗。
