肋软骨炎可能由病毒感染、外伤撞击、慢性劳损、风湿免疫病等原因引起，可通过休息制动、物理理疗、药物消炎、病因治疗等方式缓解。
上呼吸道感染后病毒侵袭肋软骨，引发无菌性炎症，需充分休息并遵医嘱使用布洛芬等抗炎药。
胸部直接受外力撞击导致局部组织损伤，早期冷敷后期热敷，疼痛剧烈时可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
长期姿势不良或重复扩胸运动致肌肉牵拉，应纠正体态避免负重，必要时口服塞来昔布胶囊缓解疼痛。
强直性脊柱炎等自身免疫病累及胸廓，常伴晨僵和关节肿痛，需针对原发病进行系统性规范治疗。
日常注意保暖避免受凉，保持正确坐姿减少胸壁压力，适度进行深呼吸训练，若症状持续加重请及时就医排查其他疾病。
