新生儿3个月前不建议使用枕头，3个月后可根据颈部发育情况选择1-2厘米高的透气枕。
新生儿脊柱呈C型弯曲，过早使用枕头可能压迫气道或影响颈椎自然发育。3个月内的婴儿头部与肩部宽度相近，平躺时颈椎与床面自然贴合，使用枕头反而可能导致头部前倾，增加窒息风险。此时建议使用纯棉毛巾对折1厘米左右垫于头颈部，既能吸汗又不会抬高头部。部分吐奶频繁的婴儿可采用15度斜坡垫替代枕头，但需确保斜坡稳固且不过高。
满3个月后，部分婴儿颈椎前凸开始形成，当观察到宝宝抬头稳定、肩宽明显超过头宽时，可尝试使用1-2厘米高的定型枕。选择时应确保枕头材质透气、可水洗，填充物优先考虑乳胶或立体纤维，避免羽绒等易致敏材料。若宝宝出现睡觉时频繁翻身、头部后仰或偏好侧睡等表现，提示可能需要枕头支撑。早产儿或发育迟缓婴儿需延后至矫正月龄4-5个月再评估。
家长需定期观察宝宝使用枕头后的呼吸状态和睡眠姿势，出现口鼻被掩埋或频繁呛奶应立即停用。日常可多进行俯卧抬头训练促进颈部肌肉发育，避免过度依赖枕头支撑。如对婴儿脊柱发育存在疑虑，建议咨询儿科医生进行专业评估。
