月经第13天子宫内膜厚度通常在8-12毫米，处于增殖期晚期或排卵期前，此时内膜增厚为受精卵着床做准备。具体厚度可能因个体差异、激素水平及月经周期规律性有所不同。
月经周期中子宫内膜厚度会动态变化。月经刚结束时内膜较薄，约1-4毫米；随着卵泡发育和雌激素分泌增加，内膜进入增殖期，月经第8-10天可达5-7毫米；至排卵前（约第13-14天）达到8-12毫米的典型范围。若此时内膜过薄可能影响受精卵着床，常见于雌激素不足、宫腔粘连或反复流产史等情况；若过厚可能与子宫内膜增生、息肉或激素紊乱有关。超声检查是评估内膜厚度的主要方式，需结合基础体温、激素水平等综合判断。
建议月经不规律或备孕女性通过超声监测内膜变化，避免过度节食或精神压力影响激素分泌。日常可适量补充豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物，但确诊疾病需遵医嘱治疗，禁止自行服用激素类药物。
