精子射入体内后平躺10-30分钟可能有助于提高受孕概率，但并非决定性因素。
精子进入女性生殖道后，其运动能力受宫颈黏液、子宫收缩等多种因素影响。平躺一段时间可减少精液外流，为精子提供更多时间穿过宫颈进入输卵管。健康精子在适宜环境下约需5-10分钟到达输卵管壶腹部，与卵子结合通常发生在排卵后12-24小时内。若女性处于排卵期，宫颈黏液稀薄且呈拉丝状，更有利于精子穿透。平躺时避免立即起身或排尿，可能减少精液流失，但长时间平躺对受孕的帮助有限。受孕成功主要取决于精子质量、卵子状态及生殖道环境，而非单纯依靠体位保持时间。
建议同房后保持放松状态，避免剧烈运动，日常注意均衡饮食和规律作息以维持生殖健康。若备孕超过1年未成功，建议双方进行生育力评估。
