牙周炎导致牙齿松动疼痛可通过口腔清洁、龈下刮治、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由牙菌斑堆积、刷牙不当、糖尿病、骨质疏松等原因引起。
1、牙菌斑
软垢刺激牙龈引发炎症，需坚持正确刷牙并使用牙线清洁，定期洗牙去除结石。
2、刷牙不当
横向用力刷牙损伤牙龈，建议改用巴氏刷牙法，选用软毛牙刷轻柔清洁牙齿表面。
3、糖尿病
高血糖加重感染且伴多饮多尿，需控制血糖水平，遵医嘱使用抗生素及消炎药物。
4、骨质疏松
骨量流失导致牙槽骨吸收且伴腰背疼痛，需补充钙质，进行牙周翻瓣术或植骨手术。
日常饮食宜清淡软烂，避免过硬食物，饭后及时漱口，保持规律作息以增强免疫力。
