感冒不吃药多数情况下可以自愈，病程通常持续7-10天，恢复速度与免疫力强弱、病毒类型、护理措施、基础疾病等因素有关。
1、免疫力强弱
免疫功能正常者可通过自身免疫系统清除病毒，建议保证充足睡眠并摄入富含维生素C的食物。
2、病毒类型
普通鼻病毒引起的感冒症状较轻，流感病毒可能导致持续高热，需密切监测体温变化。
3、护理措施
每日饮用2000毫升温水，用生理盐水漱口缓解咽痛，症状严重时可使用对乙酰氨基酚退热。
4、基础疾病
慢性呼吸道疾病患者可能继发细菌感染，出现脓痰或持续发热时应及时就医。
感冒期间宜进食小米粥、百合等清淡食物，避免剧烈运动，若症状超过两周未缓解需排查过敏性鼻炎等疾病。
