回奶一般建议用炒麦芽，生麦芽也可使用但效果较弱。炒麦芽因炮制后回乳成分更易析出，抑制泌乳素效果更显著；生麦芽需较大剂量才能达到类似作用，适合对炒麦芽口感不适者。两者均需配合逐渐减少哺乳频次。
炒麦芽通过高温炒制破坏淀粉酶活性，保留并增强麦角胺类物质浓度，这类成分能直接作用于垂体前叶，降低催乳素分泌效率。常规使用30-60克煎水代茶饮，连续饮用3-5日可见乳汁分泌减少，期间需同步延长哺乳间隔时间。部分人群可能出现轻微燥热感，可配伍菊花或金银花调节。
生麦芽含天然麦角生物碱前体物质，需经体内代谢转化后发挥作用，故起效较慢且需要50-100克大剂量煎服。适合阴虚体质或伴有口干舌燥症状者，可搭配沙参、玉竹滋阴。需注意生麦芽兼有消食化积作用，过量可能导致肠鸣腹泻，每日饮用不宜超过800毫升。
无论选择哪种麦芽，回奶期间均应避免热敷乳房或过度排空，穿戴合身胸罩减少刺激。若出现乳房硬块、发热疼痛需警惕乳腺炎，应及时就医。哺乳期结束后的营养补充同样重要，可增加豆制品、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物，帮助激素水平平稳过渡。
