怎样快速增高

Question

您好，我向您咨询一下做哪些运动有助于快速长高，不要做哪些运动

Answer 1

身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的，你现在的年龄还是会长高的。建议你平时多参加体育锻炼，任何运动都可以的，如跑步，打篮球等，可以适当进行补钙，每天保证八小时的睡眠，不要熬夜，因为多数身高发育都是在夜里生长的，再有平时多摄取有营养的食物，如鸡蛋，牛奶等。