长期热敷眼睛可能缓解视疲劳，但操作不当可能引发结膜充血或干眼症加重。热敷温度过高或时间过长可能损伤角膜，而正确使用可促进睑板腺功能。
热敷温度控制在40-45摄氏度时，能改善眼周血液循环，缓解因用眼过度导致的酸胀感。每日1-2次、每次10-15分钟的热敷有助于溶解异常凝固的睑脂，对睑板腺功能障碍引起的干眼症状有辅助作用。使用专业蒸汽眼罩或干净热毛巾时，需闭眼避免热量直接刺激角膜，热敷后配合人工泪液可维持眼表湿润。
持续使用超过20分钟的高温热敷可能导致结膜血管扩张，出现持续性红血丝。糖尿病患者或眼部术后人群长期热敷可能加重炎症反应，温度超过50摄氏度会破坏角膜上皮细胞屏障功能。佩戴隐形眼镜时热敷易造成镜片脱水变形，诱发角膜划伤或感染。部分人群对热敷材料过敏可能引发接触性睑皮炎，表现为眼睑红肿瘙痒。
建议选择不含香精的医用热敷产品，热敷前清洁眼周油脂避免毛孔堵塞。出现视物模糊或灼痛感应立即停止，青光眼患者需咨询医生后再进行热敷。日常可搭配冷热交替敷法，冷敷2分钟后再热敷5分钟以增强血管调节能力，同时注意保持室内湿度减少泪液蒸发。
