大人发烧一般不建议捂汗，可能加重体温调节紊乱。发热时体温升高是机体免疫反应的表现，捂汗可能阻碍散热导致体温进一步上升。
发热是人体对抗感染的防御机制，通过升高体温抑制病原体繁殖。此时皮肤血管扩张、出汗增加以促进散热。刻意捂汗会阻碍这一生理过程，导致核心温度持续升高，增加脱水、电解质紊乱风险。尤其对幼儿、老年人或心肺功能不全者，捂汗可能诱发高热惊厥或循环衰竭。正确做法是保持环境通风，穿着透气衣物，用温水擦拭帮助物理降温。
部分传统观念认为捂汗能发汗退热，但现代医学证实过度保暖会干扰体温中枢调节。当出现寒战时可适当增加薄毯覆盖，但需密切监测体温变化。若体温超过38.5摄氏度或持续不退，应及时就医明确感染源，避免自行采用捂汗等可能加重病情的方式。
发热期间需保持每日2000毫升以上水分摄入，选择米汤、果汁等补充电解质。饮食宜清淡易消化，适当补充维生素C含量高的水果。体温正常后24小时内避免剧烈运动，保证充足睡眠有助于免疫系统恢复。若伴随头痛、皮疹或意识改变等症状，须立即就诊。
