感冒主要是由病毒入侵引起的上呼吸道感染，并非特定细胞之间的直接对抗，而是病毒与人体免疫系统的斗争过程。病毒感染后，免疫系统中的巨噬细胞、中性粒细胞、T淋巴细胞等会识别并清除病毒，同时引发炎症反应导致鼻塞、流涕等症状。
当感冒病毒侵入鼻腔或咽喉黏膜时，首先会破坏上皮细胞。受损细胞释放干扰素等信号分子，激活巨噬细胞和树突状细胞等抗原呈递细胞。这些细胞吞噬病毒颗粒后，将病毒抗原信息传递给T淋巴细胞和B淋巴细胞。活化的T淋巴细胞能直接攻击被病毒感染的细胞，而B淋巴细胞则分化成浆细胞产生抗体。中性粒细胞会大量聚集在感染部位，通过释放活性氧和蛋白水解酶消灭病毒，但过度反应也会导致组织水肿和分泌物增多。整个免疫应答过程中，各类免疫细胞通过复杂协作清除病毒，但过强的炎症反应会加重感冒症状。
感冒期间应注意休息并保持充足水分摄入，有助于免疫系统发挥作用。饮食宜选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激食物加重咽喉不适。保持室内空气流通但避免直接吹风，用生理盐水清洗鼻腔可缓解鼻塞。若出现持续高热、剧烈头痛或呼吸困难等症状应及时就医，避免自行使用抗生素治疗病毒性感冒。
