成年男性睾丸正常形态呈卵圆形，表面光滑，质地均匀有弹性，单侧体积约15-25毫升，长度约4-5厘米，宽度约2-3厘米，两侧可能存在轻微不对称但差异不超过20％。
健康睾丸位于阴囊内，被鞘膜包裹，触摸时无硬结或肿块，与附睾分界清晰。阴囊皮肤松弛无红肿，睾丸可随温度变化自然升降。正常睾丸在直立位时呈下垂状态，平卧时回缩至腹股沟附近。睾丸实质呈均匀中等硬度，按压无疼痛感，表面血管分布均匀无曲张。睾丸纵隔位于后缘中央，触诊时可感知其存在但不突出。附睾位于睾丸后外侧，质地柔软呈条索状，头部稍膨大，尾部逐渐变细与输精管相连。
建议男性每月进行一次睾丸自检，在温水浴后站立状态下用拇指和食指轻捏睾丸滚动检查。日常避免穿紧身裤或久坐，保持会阴部通风干燥。若发现睾丸体积突然增大或缩小、质地变硬、出现无痛性肿块、阴囊静脉明显曲张或持续坠胀感，应及时就医排查睾丸炎、精索静脉曲张、睾丸扭转或肿瘤等疾病。避免长时间暴露于高温环境或接触电离辐射，规律锻炼有助于维持睾丸正常功能。
