长期大便不成形可通过饮食调整、规律作息、药物干预、专科检查等方式改善，通常由受凉刺激、饮食不当、肠易激综合征、慢性结肠炎等原因引起。
腹部受寒导致肠道蠕动加快，表现为水样便。注意腹部保暖，饮用温热水，避免生冷食物摄入。
进食油腻或不洁食物损伤脾胃，伴有腹胀腹痛。调整清淡饮食，食用小米粥，必要时服用蒙脱石散。
精神紧张诱发肠道功能紊乱，出现排便习惯改变。保持情绪稳定，遵医嘱使用匹维溴铵或益生菌制剂。
炎症导致黏膜受损，常伴黏液脓血便及里急后重。需进行肠镜检查，在医生指导下应用美沙拉嗪治疗。
日常注意腹部保暖，少吃辛辣刺激及生冷食物，保持规律作息，适当进行腹部按摩以促进胃肠功能恢复。
