肺功能通常可以通过锻炼得到改善，但具体恢复程度与基础疾病类型和严重程度有关。
对于健康人群或轻度肺功能下降者，规律的有氧运动如慢跑、游泳能增强膈肌力量，提高肺泡通气效率。腹式呼吸训练可增加肺活量，缩唇呼吸法能改善慢性阻塞性肺疾病患者的呼气困难。这些锻炼需持续3-6个月，每周3-5次，每次20-30分钟，配合血氧监测避免过度疲劳。
中重度慢性呼吸道疾病患者需在医生指导下进行肺康复训练。间质性肺病晚期或肺纤维化患者，锻炼仅能延缓功能恶化。急性肺部感染期、未控制的气胸、肺动脉高压患者应禁止自主锻炼。所有锻炼方案须结合药物控制原发病，如慢性阻塞性肺疾病需规范使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、噻托溴铵粉雾剂等。
建议从低强度间歇训练开始，逐步增加运动时长。运动前后监测心率血氧，出现胸闷气促立即停止。合并心血管疾病者需进行心肺运动试验评估风险。日常避免吸烟及空气污染环境，保持室内湿度40％-60％，流感季节前接种肺炎疫苗和流感疫苗。
