回奶半个月后通常可以追回，但成功率与个体差异、哺乳频率及乳腺状态密切相关。及时增加哺乳或吸乳刺激是恢复泌乳的关键。
产后半个月内乳腺仍保留部分泌乳功能，通过高频次哺乳或使用吸乳器模拟婴儿吸吮，多数母亲能逐步恢复奶量。建议每天哺乳8-12次，每次双侧乳房充分排空，夜间泌乳素分泌高峰时段需保持哺乳。可配合热敷按摩促进血液循环，饮用温补汤水如鲫鱼豆腐汤补充营养。保持心情放松有助于催乳素分泌，避免焦虑情绪抑制泌乳反射。
若已完全断奶超过1个月或存在乳腺萎缩，追奶难度显著增加。需评估乳腺腺体活性，部分人群需配合中医针灸或药物辅助。既往乳腺炎、手术史等可能影响泌乳重建效果。对于激素水平异常或甲状腺功能减退者，需先治疗基础疾病再尝试追奶。
哺乳期建议穿戴无钢圈哺乳文胸避免压迫乳腺，观察婴儿尿量判断摄入是否充足。若持续3-5天努力仍无泌乳改善，需咨询哺乳指导或医生排查垂体功能等问题。追奶期间可补充乳母营养包，但须避免盲目服用不明成分下奶偏方。
