晚上不盖被子睡觉可能会感冒，但并非绝对。感冒通常由病毒感染引起，而受凉可能降低免疫力，增加感染风险。
不盖被子睡觉时，环境温度较低可能导致体表血管收缩，影响血液循环和免疫细胞功能，使呼吸道黏膜防御能力下降。此时若接触感冒病毒，感染概率可能上升。尤其当室内外温差较大、空气干燥或存在流感病毒传播时，风险更为明显。体质较弱、长期熬夜或存在慢性呼吸道疾病的人群更需注意保暖。
部分人群在适度低温环境下睡眠可能更好，如室温维持在适宜范围且无对流风直吹时，短时间不盖被子未必引发感冒。个体对寒冷的耐受度差异较大，经常进行耐寒训练者可能适应能力更强。但需避免睡眠过程中因持续低温出现寒战、鼻塞等应激反应。
建议根据室温灵活调整被褥厚度，睡眠时穿棉质睡衣减少热量流失，保持卧室通风但避免冷风直吹。出现频繁打喷嚏、咽痛等感冒前驱症状时及时保暖休息，必要时就医排查病毒感染。
