眼睛发炎时一般不建议运动，可能加重炎症或引发感染扩散。若症状轻微且无分泌物，可进行低强度活动；若伴随红肿、疼痛或分泌物增多，应暂停运动并及时就医。
眼睛发炎期间进行剧烈运动可能增加局部血液循环，导致充血加重或细菌扩散。跑步、球类等运动产生的汗水可能刺激患处，游泳时池水中的化学物质或微生物也可能加重感染。运动时揉眼的动作会直接污染结膜囊，延长病程。建议选择散步、瑜伽等低强度活动，并避免接触公共健身器材。
当炎症由病毒或细菌感染引起时，运动产生的体温升高可能加速病原体繁殖。过敏性结膜炎患者运动时接触花粉、尘螨等过敏原会诱发更严重的免疫反应。角膜炎患者运动时的风沙刺激可能造成角膜损伤。存在眼睑肿胀、畏光流泪或视力下降时，任何形式的运动都应禁止。
眼睛发炎期间应保持充足睡眠，避免长时间用眼。可用生理盐水清洁眼周分泌物，冷敷缓解肿胀。饮食宜清淡，多补充维生素A和维生素C。若需使用氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物，应严格遵循医嘱完成疗程。恢复运动前建议复查确认炎症完全消退，初期可选择室内环境进行适应性训练。
