眼睛疲劳通常会导致出现异物感，可能与用眼过度、干眼症、结膜炎等因素有关。
长时间近距离用眼或电子屏幕使用过度时，眼表泪液蒸发加快，角膜敏感度增加，可能产生类似沙粒摩擦的异物感。这种情况多伴随视物模糊、眼睑沉重，通过闭目休息、热敷或人工泪液可缓解。干眼症患者因泪液分泌不足或质量异常，眼表缺乏润滑，可能出现持续性异物感，尤其在空调房或强光环境下加重，需使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等改善。细菌性或过敏性结膜炎会引发结膜充血、分泌物增多，刺激眼球产生异物感，需根据病因使用左氧氟沙星滴眼液或色甘酸钠滴眼液治疗。
日常需保持用眼卫生，每用眼40分钟远眺5分钟，避免揉眼。室内湿度建议维持在50％左右，可放置加湿器。饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，有助于维护眼表健康。若异物感持续超过3天或伴随红肿、畏光等症状，应及时就诊眼科排查角膜炎等器质性疾病。
