1岁宝宝可以适量饮用母乳、配方奶、温开水、少量稀释的纯果汁或无糖酸奶。1岁以内婴幼儿禁止饮用蜂蜜水、含糖饮料、茶、咖啡及未经杀菌的鲜奶。
母乳是1岁内婴儿最理想的食物和饮品，能提供全面营养和免疫保护。配方奶可作为母乳不足时的替代选择，需按说明正确冲调。温开水是安全的日常补水选择，每次饮用量控制在30-50毫升，每日总量不超过200毫升。纯果汁应稀释至原浓度的1/4-1/3，每日摄入量限制在100毫升以内，建议选用苹果汁、梨汁等低敏水果。无糖酸奶可选择蛋白质含量≥2.3克/100克的品种，初次尝试需观察是否出现乳糖不耐受症状。
需特别注意避免的饮品包括：蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子，1岁以下婴儿肠道未发育完善易引发中毒；含糖饮料会导致龋齿和肥胖；茶和咖啡中的咖啡因影响铁吸收和神经系统发育；未经巴氏杀菌的鲜奶可能含有害细菌。家长应避免用奶瓶喂养果汁等含糖饮品，建议使用学饮杯或敞口杯，每次饮用后清洁口腔。若宝宝出现腹泻、皮疹等异常反应，应立即停止饮用并咨询医生。
