做完关节镜微创手术后一般需要1-4周恢复行走能力，具体时间与手术部位、损伤程度及个体差异有关。
膝关节镜术后若仅进行滑膜清理或半月板修整等简单操作，术后1-3天可在支具保护下部分负重行走，2周左右逐步恢复正常步态。踝关节镜术后通常需佩戴护踝支具1-2周，期间可尝试短距离行走。肩关节镜因涉及肩袖修复等操作，术后需悬吊固定3-4周，期间禁止主动活动患肢，但允许在康复师指导下进行被动关节活动。术后恢复较快的患者可能1周内即可借助助行器短距离移动，而复杂手术如交叉韧带重建者需严格遵循4周以上的渐进式负重计划。康复期间需结合冷敷、肌肉等长收缩训练及物理治疗促进功能恢复。
术后应严格遵医嘱进行阶段性康复训练，初期避免跑跳、下蹲等动作，定期复查评估愈合进度。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，有助于软组织修复。若出现持续肿胀、疼痛加剧或关节不稳，需及时联系主刀医生调整康复方案。
