胸骨骨折通常需要4-8周才能康复，具体时间与骨折严重程度、年龄及康复护理措施有关。
胸骨骨折的愈合过程可分为三个阶段。初期1-2周为炎症期，骨折部位会出现肿胀疼痛，此时需严格制动，避免剧烈活动加重损伤。中期2-6周为修复期，骨痂开始形成，疼痛逐渐减轻，可在医生指导下进行适度康复训练。后期6-8周为重塑期，骨痂逐渐改建为成熟骨组织，多数患者可恢复正常活动。对于单纯线性骨折且未合并内脏损伤者，4-6周即可达到临床愈合标准。若骨折端移位明显或伴有复合伤，恢复时间可能延长至6-8周。老年患者因骨质疏松等因素，愈合时间通常较年轻人延长1-2周。康复期间应定期复查X线片，观察骨折对位及愈合情况。
胸骨骨折患者需保持正确睡姿，建议仰卧位时在背部垫软枕以减少胸廓压力。饮食上应增加富含钙质的牛奶、豆腐等食物，配合维生素D促进骨骼修复。恢复期可进行深呼吸训练防止肺部并发症，但需避免扩胸运动及提重物。若出现持续胸痛、呼吸困难等症状应及时复诊。
